сад | пространство стратегической и чуткой психотерапии

Эмоциональный детокс

Станьте уверенной, услышанной и понятой в общении с близкими, коллегами и клиентами

Глубокая работа с голосом, внутренним напряжением и уверенностью в себе

Формат — индивидуальные занятия онлайн

Работа с голосом, которая поможет развить уверенность в себе, внутреннюю устойчивость и повысить уважение собеседников и оппонентов

Научитесь говорить так, чтобы вас слышали, чувствовали и понимали — без напряжения, страха и попытки заслужить внимание.
Когда голос перестаёт сжиматься, оправдываться и теряться — меняется всё общение и ощущение себя.
Глубокая работа с голосом, внутренним напряжением и страхом быть неудобной, непонятой или «слишком».
Верните себе спокойный, живой и уверенный голос рядом с близкими и в важных разговорах.

Программа подойдёт вам

Если вы чувствуете:
— потерю голоса рядом с сильными людьми,
— ощущение, что вас не слышат или неправильно понимают,
— тревогу, зажатость в теле, страх реакции собеседника,
— внутреннее напряжение во время общения.
Если вы хотите:
— говорить увереннее, вернуть себе право звучать спокойно, живо и свободно,
— говорить без внутреннего сжатия и постоянного контроля,
— почувствовать, что ваши слова имеют вес,
— не бояться публичной проявленности,
— управлять вниманием собеседника и аудитории.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Терапевтическое направление работы

Если вы подстраиваетесь под собеседника из-за страха конфликта.

Если после разговоров вы прокручиваете в голове «как надо было ответить».

Вы устали объяснять и чувствовать, что вас не слышат.

Рядом с другими людьми голос становится тише, зажатее или «не вашим».

Вам сложно спокойно говорить о своих чувствах, границах и желаниях.

Если внутри есть страх быть неудобной, резкой или глупой.

Для девушек/женщин, у которых общение связано с травмирующим опытом и болью.

Если вы чувствуете ком в горле.
Коммуникации с людьми привели к накоплению подавленных эмоций.

Мы работаем не только с тем, как вы говорите.

А с тем, почему в определённые моменты вы перестаёте звучать и отстаивать себя.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Стратегическое направление работы: управленческие запросы, позиционирование, проявленность и лидерство

Эта работа с устойчивостью, присутствием, глубиной, влиянием через состояние.

По голосу всегда слышно силу личности, уровень напряжения, страх проявленности, способность вести за собой.

Мы работаем с запросами проявленности, страха публичности.

Уверенности в переговорах и важных разговорах.

Управлением вниманием аудитории.

Зажатостью голоса рядом с сильными людьми.

Развиваем навык говорить без внутреннего сжатия.

Занимать своё место без агрессии и оправданий.

Проявляться через внутреннюю опору, а не через напряжение.

Преподаватель программы

Ирина Тихонова — эксперт по работе с голосом и автор методики раскрытия голоса через состояние, эмоции и внутреннюю свободу.

Более 30 лет помогает людям раскрывать силу, глубину и живое звучание голоса.

Работает с детьми и взрослыми, начинающими и профессионалами, экспертами, предпринимателями, артистами и людьми, которым важно научиться звучать уверенно и естественно.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Светлана

«На первую встречу я пришла с сильным волнением. Мне было сложно говорить перед людьми, голос зажимался, а публичные выступления вызывали настоящий ужас.

Благодаря работе с Ириной я стала говорить свободнее и спокойнее. Самое удивительное, что мне начал нравиться собственный голос. Сейчас я получаю удовольствие от общения, когда меня внимательно слушают».

Анна

«Больше всего меня удивило, что работа с голосом оказалась работой с состоянием. Когда ушло внутреннее напряжение, изменился не только голос. Мне стало проще вести переговоры, обозначать свои границы и доносить свои мысли без чувства вины. Появилось ощущение внутренней опоры, которого мне давно не хватало».

Мухлиса

«Подготовка к участию дочки в проекте «Голос. Дети» стала для меня важным этапом. Спасибо Ирине за поддержку, профессионализм и уверенность, которую она помогла ей почувствовать перед выступлением. Этот опыт останется со мной навсегда».

Райсат

«Я руководитель и постоянно провожу встречи с командой, веду переговоры с подрядчиками. Раньше к концу дня голос уставал, а в сложных разговорах я начинала говорить быстрее и теряла уверенность.

После работы с голосом появилось ощущение внутренней устойчивости. Меня слушают внимательнее, а мне больше не нужно прикладывать столько усилий, чтобы удерживать внимание».

Мария

«Спасибо за ту тёплую и безопасную атмосферу, которую вы создаёте на занятиях Для меня было очень важно перестать бояться выглядеть нелепо или сказать что-то неидеально.

Шаг за шагом я стала раскрываться и выходить из привычных ограничений. Сейчас я говорю увереннее и больше не воспринимаю особенности своей речи как проблему».

Рената

«Я пришла с запросом на проявленность в своей экспертной деятельности. Мне казалось, что проблема в контенте и самопрезентации. Но оказалось, что дело глубже — в страхе занимать место и быть заметной.

Через работу с голосом появилось спокойное ощущение права говорить от своего имени. Это изменило не только мою речь, но и отношение к себе».

Если у вас есть вопросы или вы хотите коротко обсудить формат

Напишите в Max Напишите в Telegram Напишите в WhatsApp

Записаться на пробное занятие