Внутренняя опора:
сила спокойствия
сила спокойствия
Программа, возвращающая равновесие и уверенность, когда жизнь выходит из-под контроля — чтобы вы могли опираться на себя, а не на обстоятельства
Путь, который поможет вернуть внутреннюю силу и гармонию с собой
если на данном жизненном этапе вы проходите через сложные обстоятельства и внутренние переживания
-
Внутри постоянная тяжесть и усталость: от себя, от жизни, от бесконечного круг дел и обязанностей. - Часто критикуете себя, чувствуете вину и разочарование собой и собственной жизнью.
- Не понимаете себя: свои желания, цели, живёте в борьбе с самой собой и внутренних противоречиях.
- Потеряли интерес к жизни. Кажется, что не живете, а выживаете. Справляйтесь потому, что нужно справляться.
“
Мир вокруг всегда будет меняться, временами выбивая опору из под ног. Но путь к вашему внутреннему спокойствию и устойчивости начинается именно там, где вы решаете сделать первый шаг.
Вы можете начать, а можете подождать ещё немного.
Главное, чтобы решение было вашим.
Главное помнить, что перед вами всегда открыта возможность быть счастливой без внутренней борьбы, не ждать идеальных условий — научиться в любых условиях управлять своим состоянием. Спокойно, мягко и с любовью к себе идти вперёд. Ведь жизнь разворачивается внутри, а затем снаружи.
Вы можете начать, а можете подождать ещё немного.
Главное, чтобы решение было вашим.
Главное помнить, что перед вами всегда открыта возможность быть счастливой без внутренней борьбы, не ждать идеальных условий — научиться в любых условиях управлять своим состоянием. Спокойно, мягко и с любовью к себе идти вперёд. Ведь жизнь разворачивается внутри, а затем снаружи.
Первые значимые шаги, которые помогут вернуть внутреннюю опору
Поймете откуда берётся бессилие и вернёте себе опору
Перестанете считать усталость слабостью, поймете почему внутри нет сил, и что именно помогает их вернуть. Вместо чувства вины появится вера, лёгкость и уверенность, что вы можете начать восстанавливаться без борьбы и насилия над собой.
Разрешите себе перемены и начнёте заботиться о себе
Почувствуете, что можно менять жизнь не из страха и долга, а из любви к себе. Исчезнет внутренний запрет на радость и лёгкость. Появится ощущение внутреннего разрешения — быть, чувствовать, хотеть, действовать по-своему.
Совершите внутренний переход к себе и своим настоящим желаниям
Увидите, что настоящие перемены начинаются не с внешних обстоятельств, а с внутреннего выбора. Появится чувство направления — понимание, куда вы хотите идти и почему.
Укрепите внутреннюю силу и почувствуете уверенность
Обретёте спокойную уверенность, силу своих решений и собственного уникального выбора. Больше не придётся искать внешнее подтверждение своей значимости, достойности любви и радости жизни. Внутри появится чувство устойчивости, которое не зависит от обстоятельств и других людей.
Проявите внутреннюю зрелость и начнёте действовать
Почувствуете готовность не просто мечтать, а делать реальные шаги к жизни, где есть место их реализации. Исчезнет страх перед изменениями, появится тёплая уверенность: «я справлюсь».
Укрепите устойчивость на пути улучшений и перемен
Осознаете, что всё самое важное уже произошло — внутри. Осталось только позволить этим изменениям проявиться в жизни. Почувствуете ценность своего пути, спокойствие и доверие ходу жизни.
Помощь и поддержка
При прохождении программы вместе со мной, вы дополнительно получите возможность углубленной работы и обратной связи в личном Телеграм или WhatsApp чате.
Продолжительность и формат работы
Для вас откроется доступ к программе в личном кабинете на 30 дней.
Каждый шаг состоит из лекционной части и практического задания. На выполнение каждого шага вам потребуется 2-4 дня.
Для сохранения комфортного темпа у вас будет в запасе дополнительная неделя.
В течение 24 часов после отправки решения, вы получите результаты и обратную связь уведомлением на электронную почту, которую указали при регистрации.
Каждый шаг состоит из лекционной части и практического задания. На выполнение каждого шага вам потребуется 2-4 дня.
Для сохранения комфортного темпа у вас будет в запасе дополнительная неделя.
В течение 24 часов после отправки решения, вы получите результаты и обратную связь уведомлением на электронную почту, которую указали при регистрации.
Автор программы Мария Мира, экзистенциальный психолог, психотерапевт-консультант, основатель проекта «САД».
Интегрирую в работу различные терапевтические методы: КПТ, CT-R, ТА, логотерапия, гештальт, психосинтез.
20 лет в психологии, из них 10 лет в консультировании и психотерапии.
Психолог. Преподаватель психологии.
КГПУ им. К.Э. Циолковского. Факультет психологии. Очно, 2009.
КГПУ им. К.Э. Циолковского. Факультет психологии. Очно, 2009.
КПТ по стандартам Института Бека, 2021 - 2022
Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств, связанных со стрессом, и психосоматических расстройств.
Когнитивно-поведенческая психотерапия, ориентированная на восстановление.
Центр логотерапии Виктора Франкла, 2021
Экзистенциальный анализ и логотерапия.
Учительский клуб, 2019
Клинические аспекты гештальт-терапии.
Психотерапия тревожно-депрессивных и панических расстройств.
Телесно-ориентированный Гештальт.
Академия гуманной педагогики Шалвы Амонашвили, 2016-2018
Педагогика и практическая психология.
Детская практическая психология.
Детская и подростковая психотерапия.
Психотерапия и психокоррекция детей и подростков.
Детско-родительские модели отношений.
ННГУ им. Н.И. Лобачевского, 2007
Психотерапевтические технологии в работе психолога.
Эмоционально-образная терапия.
Психоаналитическая терапия.
Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств, связанных со стрессом, и психосоматических расстройств.
Когнитивно-поведенческая психотерапия, ориентированная на восстановление.
Центр логотерапии Виктора Франкла, 2021
Экзистенциальный анализ и логотерапия.
Учительский клуб, 2019
Клинические аспекты гештальт-терапии.
Психотерапия тревожно-депрессивных и панических расстройств.
Телесно-ориентированный Гештальт.
Академия гуманной педагогики Шалвы Амонашвили, 2016-2018
Педагогика и практическая психология.
Детская практическая психология.
Детская и подростковая психотерапия.
Психотерапия и психокоррекция детей и подростков.
Детско-родительские модели отношений.
ННГУ им. Н.И. Лобачевского, 2007
Психотерапевтические технологии в работе психолога.
Эмоционально-образная терапия.
Психоаналитическая терапия.
Варианты участия
выберите подходящий вам формат
Пройти программу вместе со мной
Доступ к материалам курса на 30 дней.
6 шагов: лекционные части и практические задания.
Проверка практических заданий, обратная связь и помощь на каждом этапе.
Личный чат для углубленной работы и поддержки.
Х руб.
Начать Пройти программу самостоятельно
Вы получите все необходимые материалы и инструкции, чтобы пройти программу самостоятельно.
Доступ к материалам курса на 30 дней.
6 шагов: лекционные части и практические задания.
Х руб.
Начать Ответы на частые вопросы
Если не знаете с какой программы начать,
пройдите диагностику
пройдите диагностику
Или задайте вопрос здесь
Вы можете задать все интересующие вас вопросы, я отвечу в ближайшее время