Главный источник дистресса для вас - соматический.
Испытывать небольшие ситуативные стрессы, с которыми организм способен легко справляться - абсолютно нормально и благотворно для развития и продуктивности человека. Совсем другое – подвергаться дистрессу (серии серьезных стрессов) и находиться в хроническом эмоциональном напряжении.
Дистресс истощает ресурсы организма и ухудшает физическое и психологическое состояние, что не может не сказываться на качестве жизни. Когда человек подвергается хроническому эмоциональному стрессу, то и его соматические реакции, являющиеся следствием такого дистресса, также становятся хроническими. Проще говоря, тело начинает болеть. Эти болезни связаны как с физиологическим, так и с психосоматическими проявлениями. Обратите внимание на состояние тела, привычки, связанные с ним, и ваши взаимоотношения со своим телом.