Чтобы не избегать негативных эмоций, нужно осознать, что вы способны с ними справиться. Это дает вам свободу действовать в соответствии со своими ценностями.
В сложных ситуациях не закрывайте глаза на реальность. Не теряйте мужества что-то сказать, ответить, дать отпор.
Да, это бывает очень сложно. Решиться на такое тяжело.
Найдите точку опоры. Сохраняйте спокойствие, устойчивость и равновесие. Ваша сущность не меняется от того, что меняются обстоятельства вокруг вас. Вы остаетесь
тем же человеком и после того, как вам сделали комплимент, и после того, как вас раскритиковали. Вы можете испытывать разные эмоции в каждой из этих ситуаций, но другой вы от этого не становитесь.
Есть разница между тем, чтобы испытывать свои чувства и быть ими, — и это крайне важно. Когда вы осознаёте, что испытываете гнев, вы контролируете, что сделаете дальше.
Когда вы растворяетесь в гневе, вы теряете контроль.Та часть вас, которая наблюдает за вашими мыслями и чувствами, устойчива, мудра и заслуживает доверия. Отождествление с ней способствует укреплению уверенности в себе, поскольку делает вас надежным предсказуемым человеком и партнером, которого
не бросает из стороны в сторону под влиянием случайных событий и чужих решений.- Наполните энергией свой фокус. Сфокусируйте свою энергию. Достижение цели требует сосредоточенности на ней.
- Чувствуйте смело. Действуйте решительно. Проявляйте к людям интерес и доверие. Будьте честными и сами достойными доверия.
- Будьте уверены в себе, не зависимо от того, разочарует это окружающих или восхитит.
- Соблюдайте энергетический баланс. Тратьте свою энергию разумно и стратегически.
- Даже если вы расходитесь с кем-то во взглядах, это не мешает уважительно и с интересном общаться с ними.
- Не позволяйте боли или дискомфорту мешать вам выполнять задачи, которые ведут вас к главной цели.
- Доводите до конца важные дела и вдохновляйте окружающих на развитие.
