сад | пространство ментальной поддержки
Фокус-покус
Как выбирать разворот событий, используя фокус внимания
Как выбирать разворот событий, используя фокус внимания
Изменения могут начаться сразу. Иногда достаточно всего одного шага — не внешнего, а внутреннего. Всё начинается с того, как вы смотрите на свою жизнь и на ситуации, с которыми сталкиваетесь каждый день. Ведь именно восприятие — та тонкая настройка, через которую проходит весь наш опыт.
Возможно, вы даже не догадываетесь, сколько возможностей уже доступно вам прямо сейчас. Перемены не обязаны занимать годы. Напротив — жизнь может стать ощутимо лучше в любой момент. И не просто лучше, а наполненнее, радостнее, глубже.
Восприятие — как внутренний портал. Через него мы получаем сигналы, смыслы, возможности из мира вокруг.
“
Мы замечаем то, на что настроены.
Всё остальное просто проходит мимо — не потому что его нет, а потому что наше внимание пока туда не направлено.
Всё остальное просто проходит мимо — не потому что его нет, а потому что наше внимание пока туда не направлено.
Именно поэтому так важно…
🌱 Не бояться смотреть на привычные вещи по-новому.
🌱 Не бояться менять своё мнение — в этом нет слабости, есть мудрость.
Когда вы меняете точку зрения, из которой смотрите на себя и на свою жизнь — открываются новые горизонты. Появляется пространство для вдохновения, лёгкости, ясности. Это и есть путь осознанного роста. Не резкий и драматичный, а естественный и мягкий — в своём темпе, через внимание и доверие к себе.
🌱 Не бояться смотреть на привычные вещи по-новому.
🌱 Не бояться менять своё мнение — в этом нет слабости, есть мудрость.
🌱 Не бояться расширять угол обзора, даже если сначала это вызывает тревогу.
Когда вы меняете точку зрения, из которой смотрите на себя и на свою жизнь — открываются новые горизонты. Появляется пространство для вдохновения, лёгкости, ясности. Это и есть путь осознанного роста. Не резкий и драматичный, а естественный и мягкий — в своём темпе, через внимание и доверие к себе.
Как вы фокусируетесь — так и формируется ваша реальность.
Наше восприятие — это не просто набор ощущений. Это активный фильтр, через который мы взаимодействуем с миром. То, на что вы направляете внимание — словами, взглядами, мыслями, воспоминаниями — настраивает вас на соответсвующую вибрационную волну.
Осознанность начинается с понимания: на что именно вы смотрите, о чём думаете, с кем и как говорите, что вспоминаете и представляете. Всё это не просто мелочи — это рабочие каналы восприятия, через которые проходит материализация вашей реальности.
Наше восприятие — это не просто набор ощущений. Это активный фильтр, через который мы взаимодействуем с миром. То, на что вы направляете внимание — словами, взглядами, мыслями, воспоминаниями — настраивает вас на соответсвующую вибрационную волну.
Осознанность начинается с понимания: на что именно вы смотрите, о чём думаете, с кем и как говорите, что вспоминаете и представляете. Всё это не просто мелочи — это рабочие каналы восприятия, через которые проходит материализация вашей реальности.
Каналы восприятия влияют на вашу жизнь
1. Темы ваших разговоров
Когда вы общаетесь, вы не просто «обмениваетесь словами». Вы создаёте поле. Очень важно отслеживать, о чём вы говорите с близкими, друзьями, даже случайными знакомыми.
Постоянные разговоры о болезнях, неудачах, критика окружающих — всё это не просто разговоры. Это якоря, удерживающие вас в определённой частоте.
Чтобы впустить в свою жизнь новое — нужно говорить и о новом. Начать фокусироваться на ресурсных, вдохновляющих темах. Для начала хотя бы понемногу.
2. То, на что вы смотрите
Ваш взгляд — мощный инструмент. Он либо усиливает тревогу, либо поддерживает внутренний ресурс. Посмотрите, на чём чаще всего останавливается ваш взгляд: счета, чужие недостатки, напряжённые сцены?
А что, если начать замечать красоту? Даже в мелочах. Любые деньги, которые есть рядом. Приятные черты в людях. Детали, которые вдохновляют. Это — тоже настройка вашего восприятия, но осознанно другая.
3. Мышление и внутренние рассуждения
Ваши мысли — это внутренний диалог, который идёт почти без перерыва. И он сильно влияет на ваши вибрации. Если вы часто прокручиваете в голове тревожные сценарии, жалуетесь мысленно на обстоятельства — это укрепляет именно эти состояния.
Начните мягко подменять внутренние рассуждения: думать о том, что может получиться лучшее из возможного, что всё уже начинает меняться, что вы уже умеете. Это меняет точку вашей опоры.
4. Восприятие происходящего
Одна и та же ситуация может быть интерпретирована по-разному:
«Опять всё не так» — или: «Что-то в этом даёт мне урок».
«Я ничего не могу изменить» — или: «Я учусь двигаться по-новому».
Ваши интерпретации влияют на то, какие действия вы начнёте предпринимать и на каком уровне останется ваш жизненный тонус.
5. Воспоминания
Наше прошлое — огромный ресурс. Но только если мы выбираем, что из него брать с собой. Часто мы фокусируемся на ошибках, сложных моментах, и забываем, что было много удачных шагов, вдохновляющих историй, поводов собой гордиться.
Начните вспоминать хорошее. Это не «уход в иллюзии» — это мягкая перенастройка вашей памяти на ресурс.
6. Воображение
То, что вы прокручиваете в голове — рисует ваш внутренний мир, и, со временем, внешний тоже. Многие женщины подсознательно представляют, как что-то может не получиться, и заранее начинают готовиться к возможным трудностям.
А представьте, если вы будете так же подробно воображать, как всё может получиться легко и красиво. Если развить привычку думать так постоянно, ваша энергия изменится колоссально.
“
Ваше восприятие — это не что-то абстрактное. Это активная сила.
И с каждым днём вы можете усиливать её — мягко, осознанно, по-женски.
И с каждым днём вы можете усиливать её — мягко, осознанно, по-женски.
Важно:
часто мы фокусируемся только на одном канале — чаще всего на воображении или воспоминаниях. Но не менее важно то, что вы видите, думаете, вспоминаете и говорите прямо сейчас, в настоящем моменте.