сад | пространство ментальной поддержки
Фокус-покус
Как выбирать разворот событий, используя фокус внимания
Как выбирать разворот событий, используя фокус внимания
“
А теперь пришло время познакомиться
с правилом внимания:
куда направлено ваше внимание - то и растёт 🪴
Если вы думаете, что стакан наполовину пуст, то вам всегда будет чего-то не хватать, если ваше внимание держит фокус на том, что стакан наполовину полон - ваш мир будет полной чашей.
с правилом внимания:
куда направлено ваше внимание - то и растёт 🪴
Если вы думаете, что стакан наполовину пуст, то вам всегда будет чего-то не хватать, если ваше внимание держит фокус на том, что стакан наполовину полон - ваш мир будет полной чашей.
🌿 Осознайте фокус своего внимания
Попробуйте мягко обратить внимание: на чём сегодня был ваш внутренний фокус? О чём вы чаще всего думали, говорили, что обсуждали с близкими? На какие ощущения опирались внутри себя?
Внимание — это активная сила. То, на что вы его направляете, начинает усиливаться в вашем мире 🔎
Любовь, радость, достаток — это не абстракции.
Они есть в мире всегда. Они не исчезают, когда мы заняты рутиной, тревогами или сомнениями. Просто в моменты, когда мы не воспринимаем их, они перестают быть для нас ощутимыми. А значит — почти не влияют на нашу жизнь.
Когда вы начинаете замечать:
• проявления любви в обычных жестах,
• красоту в простых деталях,
• капли радости даже в обычных делах — вы начинаете создавать вокруг себя другое пространство. Вы наполняете его тем, на что направлен ваш внутренний свет ✨
Позитивное мышление — не про иллюзии. Это не про постоянные ожидания, что всё всегда будет «хорошо». Это про внутреннее согласие: всё, что приходит — приходит вовремя. И каждая ситуация может стать для вас ресурсом, если вы смотрите на неё с вниманием и доверием.
• проявления любви в обычных жестах,
• красоту в простых деталях,
• капли радости даже в обычных делах — вы начинаете создавать вокруг себя другое пространство. Вы наполняете его тем, на что направлен ваш внутренний свет ✨
Позитивное мышление — не про иллюзии. Это не про постоянные ожидания, что всё всегда будет «хорошо». Это про внутреннее согласие: всё, что приходит — приходит вовремя. И каждая ситуация может стать для вас ресурсом, если вы смотрите на неё с вниманием и доверием.
Что вы ищете — то и находите
Наше внимание всегда отбирает информацию из огромного потока. Оно как внутренний фильтр. И этот фильтр — в ваших руках:
• если вы выбираете замечать то, что вам нравится — именно этого в жизни становится больше,
• если фокус всё время на недостатках, ошибках, нехватке — они становятся центром картины.
Это не фантазии. Это внутренняя стратегия силы.
Стратегия внимания: наблюдать то, что развивает, питает, поддерживает, вдохновляет.
🔎 Попробуйте сегодня понаблюдать за собой немного внимательнее. Не осуждая, а с интересом.
Куда уходит ваш фокус? Что вы замечаете чаще всего? И что вы хотели бы начать видеть больше?
Ответы на эти вопросы — уже первые шаги к осознанному изменению вашей реальности. Вы не обязаны делать это идеально. Достаточно просто начать видеть.
Навык видеть лучшее
Видеть лучшее из существующего прямо сейчас, в этом дне, в этом моменте, научиться замечать то, что уже есть ценного в вашей жизни. Потому что именно на этом строится внутреннее ощущение опоры, изобилия и спокойствия.
Вам не нужно представлять, как было бы хорошо, если бы...
Вам нужно начать смотреть на то, что уже хорошо. И не просто смотреть — видеть, концентрировать на этом свое внимание и благодарить.
С любовью. С уважением. С искренней благодарностью и радостью.
“
Позитивное мышление заключается не в ожидании лучшего, которое должно происходить всё время.
А в принятии всего, что случается, как самого лучшего для этого момента.
А в принятии всего, что случается, как самого лучшего для этого момента.
☘️ Фокус, который работает:
попробуйте задать себе простой вопрос: Что в моей жизни сейчас уже ценно, приятно, по-настоящему мне откликается?
Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чего ещё не хватает, начните чаще замечать то, что уже есть — хорошее, живое, тёплое, настоящее.
Это может быть:
• один близкий человек, с которым вы чувствуете тепло,
• чашка кофе утром,
• ваша забота о себе, пусть даже в самом малом,
• крыша над головой и спокойный сон.
Это не банальности. Это основа. Это ресурс. Это то, что заслуживает вашего внимания и признания.
💜 Благодарность — это точка силы.
В стремлении к большему, к лучшему, к следующему так легко потерять контакт с тем, что уже есть. Но именно это «я уже» — и есть стартовая точка роста.
Порой жизнь проверяет нас через потери или ограничения. Через паузы. Через непредвиденные обстоятельства. И в эти моменты особенно важно не потерять нить благодарности. У кого-то нет даже тёплого одеяла. А у вас — возможно, уже есть много больше, чем вы себе позволяете признать.
✨ Сила внимания и характер восприятия.
Вы — тот человек, который выбирает:
• на что смотреть,
• как это интерпретировать,
• и какую внутреннюю опору на этом выстраивать.
Если вы видите и цените уже имеющийся достаток, заботу, красоту — они будут расти. Если вы постоянно игнорируете хорошее, при этом раздражаетесь на мелкие трудности — вы просто укрепляете в своём поле напряжение.
Придётся быть честной с собой. И, да — поработать над фокусом внимания. Развить зрелость восприятия, благодарное и прогрессивное мышление.
попробуйте задать себе простой вопрос: Что в моей жизни сейчас уже ценно, приятно, по-настоящему мне откликается?
Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чего ещё не хватает, начните чаще замечать то, что уже есть — хорошее, живое, тёплое, настоящее.
Это может быть:
• один близкий человек, с которым вы чувствуете тепло,
• чашка кофе утром,
• ваша забота о себе, пусть даже в самом малом,
• крыша над головой и спокойный сон.
Это не банальности. Это основа. Это ресурс. Это то, что заслуживает вашего внимания и признания.
💜 Благодарность — это точка силы.
В стремлении к большему, к лучшему, к следующему так легко потерять контакт с тем, что уже есть. Но именно это «я уже» — и есть стартовая точка роста.
Порой жизнь проверяет нас через потери или ограничения. Через паузы. Через непредвиденные обстоятельства. И в эти моменты особенно важно не потерять нить благодарности. У кого-то нет даже тёплого одеяла. А у вас — возможно, уже есть много больше, чем вы себе позволяете признать.
✨ Сила внимания и характер восприятия.
Вы — тот человек, который выбирает:
• на что смотреть,
• как это интерпретировать,
• и какую внутреннюю опору на этом выстраивать.
Если вы видите и цените уже имеющийся достаток, заботу, красоту — они будут расти. Если вы постоянно игнорируете хорошее, при этом раздражаетесь на мелкие трудности — вы просто укрепляете в своём поле напряжение.
Придётся быть честной с собой. И, да — поработать над фокусом внимания. Развить зрелость восприятия, благодарное и прогрессивное мышление.