С точки зрения теории химического дисбаланса симптомы депрессии, тревожных расстройств, ПТСР, ОКР связаны с нехваткой или некорректной работой того или иного нейромедиатора (нейротрансмиттера) – серотонина, норэпинефрина и дофамина.

Когда взрослые выходят из себя и заставляют ребёнка испытывать стыд, вину и унижение в экстремальной для него ситуации вместо поддержки, утешения и помощи, дети перестают видеть в них взрослых, потому что взрослые справляются с собой, а они нет.

Испытывать небольшие ситуативные стрессы, с которыми организм способен легко справляться - абсолютно нормально и благотворно для развития и продуктивности человека. Совсем другое – подвергаться дистрессу (серии серьезных стрессов) и находиться в хроническом эмоциональном напряжении.

Антихрупкость – совсем не то, что эластичность, гибкость или неуязвимость. Гибкое либо эластичное противостоит встряске и остается прежним, антихрупкое, пройдя сквозь испытания, становится лучше прежнего.

Больше всего движению вперед мешает нежелание испытывать негативные эмоции, которые возникают, когда мы доводим до конца неприятное дело. Если вы готовы испытывать любые эмоции ради своей цели, вы сможете выполнить самую сложную работу, чтобы достигнуть выдающихся результатов.

Нашей жизнью управляют не счастливые случаи или неудачи, а разумный процесс нашей трансформации в то лучшее, что заложено в нас.

Та часть вас, которая наблюдает за вашими мыслями и чувствами, устойчива, мудра и заслуживает доверия. Отождествление с ней способствует укреплению уверенности в себе, поскольку делает вас надёжным предсказуемым человеком и партнёром, которого не бросает из стороны в сторону под влиянием случайных событий и чужих решений.